Una mujer haciendo una postura de yoga
Imagen para colorear de una mujer haciendo una postura de yoga
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El Yoga Sutra explica que el yoga consta de 8 pasos, siendo en Occidente más común que se inicie la disciplina de la práctica mediante el cuerpo. Los 8 pasos son: Yama (reglas morales), Niyama (reglas personales), Asana (posturas), Pranayama (respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (estado iluminado).
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